Leben ohne Fallen dr-med-franz-j-sperlich Aber ganz wichtig: Dabei geht

Aber ganz wichtig: Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung

all diese köstlichen Verführer sind in weniger als 30 Minuten angerührt und dann im Ofen ratzfatz gebacken

dass dir ständig jemand vorschreibt

fein geräuchertes Chili

Vegan mit Spaß – damit gelingen Koch- und Backrezepte wie Spaghetti Carbonara

Leben ohne Fallen dr-med-franz-j-sperlich Aber ganz wichtig: Dabei gehtDie Sturzgefahr, und damit das Risiko, immobil und abhngig zu werden, steigt bei lteren stark an nur eine der Zumutungen und Bedrohungen dieser Lebensphase. Aber: Vieles davon lsst sich verhindern oder doch lange hinauszgern. Dieser Trainingskompass zeigt, wie: Die 26 bungseinheiten sind sehr praktisch, knapp und konkret angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon lassen sich spter ohne zustzlichen Zeitaufwand einfach in den